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슬릭바디1

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슬릭 프로젝트 시즌4 1기 네 번째(이자 마지막ㅜㅜ) 수업 (20.02.01-20.02.29) 22일 토요일은 슬릭 시즌4 1기의 네 번째 수업이 있는 날이었다. 이제는 슬릭 없이 주말을 보내는게 찌뿌둥 할 정도. 슬릭을 통해서 운동에 대한 흥미가 생긴 건 가장 큰 수확인 것 같다. 물론 그룹운동ㅋㅋㅋㅋ 집에서 홈트를 하는건 더 힘들어졌다. 그나마 어렸을 때는 멋모르고 열심히 했는데, 여럿이서 하는 운동의 맛을 알게 되다 보니 이제는 혼자하는게 더 힘들고 어색하다. 아무튼 오늘도 의도치 않게 설레는 마음으로(!) 수원 캠프를 향해! 오늘 인바디를 쟀을 때도 다행히 우하향 했다. 체지방량은 동일했지만 근육량은 늘고, 체지방률은 떨어졌다. 전날에 강남으로 EDM 복싱을 하러 간게 효과가 있었나보다. (물론 끝나고 맥주 한캔을 소소하게 해버렸지만). 2주차 인바디만 아니었으면 아직도 열심히 환급의 꿈을..
슬릭 프로젝트 시즌4 1기 세 번째 수업 (20.02.01-20.02.29) 벌써 돌아온 슬릭 프로젝트 3주차 토요일! 이제 두 번만 더 수업을 들으면 시즌4 1기가 끝이 난다. 반환점을 돌게 되는 오늘 수업! 여러명이서 으쌰으쌰 운동을 하니까 확실히 재미도 있고 운동에 흥미가 생기는 요즘이다. 심지어는 과제로 하는 운동미션은 혼자하니까 하기가 싫은데, 나가서 여럿이서 그룹액티비티라도 할 때는 신나서 나간다. 물론 하고나면 힘들어서 괜히 갔다고 후회하긴 하지만....ㅋㅋㅋㅋ 이미 환급미션은 실패했지만 다이어트도 포기할거냐며 강하게 몰아부치는 우리 코치님....ㅎㄷㄷ 그래도 인바디를 재니까 저번주의 충격의 도가니에서 조금 벗어날 수 있게 근육량은 올라가고 체지방률은 낮아졌다. (중요한 건 아니지만 몸무게는 늘었다는 거....ㅜㅜ) 식단 조절이 너무 힘들다고 솔직하게 말하니 코치님께..
슬릭 프로젝트 시즌4 1기 두 번째 수업 (20.02.01-20.02.29) 지난 8일에 있었던 슬릭 프로젝트 시즌4 1기 두번째 시간. 어쩌다 보니 벌써 내일이 다시 토요일이다. 시간 왜 이렇게 빨리가냐..... ㅎㄷㄷ 요번주도 역시나 수원으로 운동하러 1시간 이동! 그만큼 뭔가 달라져야 할텐데. 식단이 확실히 저번 기수 때 보다 풀어진게 느껴진다. 이젠 진짜 먹는거 줄여가면서 살 못빼겠다...ㅜㅜ 한 살이라도 어릴때, 한 번이라도 다이어트를 덜 했을 때 많이 빼둘껄. 아직 끝나지 않은 환급 미션의 대한 욕망으로 교차수강은 없다!! 하면서 수원시청역에 도착. 환급 미션의 꽃(?) 이라고 할 수 있는 마지막 조건! 인바디 체지방률 우하향 그래프를 확인하기 위해 체중계 위에 오른 나. 그래도 한 주 동안 슬릭 하기 전보다는 훨씬 신경써서 먹고, 특히나 주 3회 운동 인증 조건을 채..
슬릭 프로젝트 시즌4 1기 시작! (20.02.01-20.02.29) 슬릭 시즌3이 끝나고 설연휴까지 연속으로 이어져서 약 3주 가량 쉰 뒤에 다시 시작된 슬릭 프로젝트 시즌4. 솔직히 고민 좀 했다^0^ 그치만 이 마저도 안하면 내 블로그의 특성상 앉아서 계속 먹기만 할까봐 결국에 다시 신청을 했다. 그리고 한 1주일만 쉬고 다시 시작했다면 안했을텐데 다행히 설연휴가 나를 구해줘서 거의 보름은 넘게 충분히 먹고쉬고 시작할 수 있었다. 저번에 공덕캠프로 신청했었는데 서울 일정이 너무 들쭉날쭉 했던 관계로 집에서 출발하게 될 땐 너무 멀어 자꾸 수원으로 교차 수강을 하게 되었었다. 그래서 그냥 이번엔 수원으로 아예 등록을 했다. 서울 일정이 잡히면 어차피 집과 서울 사이가 수원이라서 운동하고 이동하면 되기 때문에 위치적으로 이사가기 전까진(....) 수원에서 운동을 하는게 ..
슬릭 프로젝트 시즌3 8기 마지막 다섯 번째 수업 (19.12.14-20.01.12) 어쩌다 보니 마지막 수업을 맞이하게 된 슬릭프로젝트 시즌3 8기. 첫 날 코치님 말씀대로 짧으면 짧고 길면 긴 시간이었던 약 한달 가량의 슬릭기간. 그러고 보니 홀수 주는 공덕으로, 짝수 주는 수원으로 갔던 것 같은데, 왔다갔다 교차수강 했던 것도 나름대로 재미있는 기억인 것 같다. 마지막 수업이어도 끝에 체력테스트는 언제나 무서운 것ㅎㄷㄷ 시원 섭섭하지만 체력테스트에 긴장하면서 살짝 무거워진 발을 이끌고 오늘은 홀수주, 공덕캠프으로 갔다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 주에는 첫번째 주에 했던 것 처럼 인바디를 재고서 코치님과 간단한 상담(?)을 진행 한다. 이때까지 잘 해왔는지에 대한 최종적인 피드백이겠지? 수업에 앞서 슬릭버디들과 코치님과 함께 다음 기수에 대한 이야기나, 마무리는 어떻게 해야하는지 서베이에 관한..
슬릭 프로젝트 시즌3 8기 네 번째 수업 (19.12.14-20.01.12) 이제 두 번만 남겨놓은 슬릭프로젝트 시즌3 8기! 코치쌤이 첫 날에 슬릭 한 기수는 은근히 긴 기간이라고 했는데 생각보다 눈 깜짝할 사이에 지나간 것 같아서 시원섭섭하다. 시원한 건 식단에서 탈출(?)할 수 있다는 점이고 섭섭한 건 내 몸이 내 맘 같지 않게 체력도 더 올리고 싶었고 체중도 좀 더 줄이고 싶었으나 한 달 넘는 기간 동안 내가 느끼는 정도의 변화가 그다지 크지 않은 것 같다는 점?? 그래도 아직 4주차 수업을 기점으로 일주일은 더 남았으니까 화이팅 해야겠다. 4주차 수업은 2주차 수업과 마찬가지로 스케줄 상 수원해서 진행해야 했다. 그래도 슬릭 프로젝트의 가장 큰 장점은 피치 못할 교차수강이 있어도 어디서든 수강을 해도 무리가 없다는 점인 것 같아 개인적으로 좋았다. 이 날 네 번째 수업에..
슬릭 프로젝트 시즌3 8기 세 번째 수업 (19.12.14-20.01.12) 벌써 반환점을 돈 슬릭 프로젝트 시즌3 8기 수업! 다섯 번의 수업 중 벌써 세 번째 수업이다. 이제 두 번 밖에 남지 않았다.(물론 계속 이어지는 경우가 더 많긴하다) 이번 주는 슬릭에서 개최하는 연말 파티도 있었는데 페북을 제때 제때 안들어가서 확인을 못하는 바람에 추가 신청도 실패.... 이틀 뒤에 확인하는 사람이 바로 나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 금요일날 연말 파티를 했으면 다음 날 바로 수업하는 것도 버거웠을 듯 (연말파티서 엄청 즐기고 바로 다음 날 12시 수업 듣는 분들이 꽤 많으셨다... 체력 대단해.....) 이 날은 다시 스케줄 동선 때문에 공덕으로 돌아와 수업을 받았다. 그리고 뭐 했는지 확인하려고 당일 운동목록도 야무지게 체크했다^0^ 내가 듣는 토요일 두번째 수업(12시)! 바디 Lv1..
슬릭 프로젝트 시즌3 8기 두 번째 수업 (19.12.14-20.01.12) 오늘은 지난주 토요일 12시에 있었던 슬릭 프로젝트 슬릭바디 Lv1 두 번째 시간에 대해서 포스팅 하려고 한다! 원래 나는 공덕캠프에서 진행하고 있는데 주말 일정이 약간 변경되어서 서울에서 들을 수가 없었던 상황이었다. 그래서 경기도에서 서울 올라오는 길에 있는 수원지점에 같은 시간에 수업이 있길래 교차수강을 신청했더니 된다고 하셨다. 그렇다 슬릭프로젝트는 교차수강이 가능하다. 슬릭바디, 슬릭밸런스, 웨이트 수업들이 있는데, 슬릭 바디나 슬릭 밸런스 수업 듣는 사람들이 갑자기 웨이트 수업을 듣는 건 운동 초보라면 무리가 있어도 일단 수업들을 아무거나 변경해서 듣는 거는 본인만 가능하다면 상관없다. 아무튼 나는 슬릭바디 Lv1에서 다른 슬릭바디 Lv1으로 수업 시간, 지점만 변경해서 듣는거라 무리 없이 지..

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