이번엔 다이어트용 초코케이크다! 마망갸또 라이트 케이크

 

나의 입만 터는 다이어트는 아직 끝나지 않았다. 비록 본격적인 다이어트는 때려 쳤으나 먹으면서도 할 수 있는!! 권혁수님의 생활버닝의 뜻을 이어 받아(ㅋㅋㅋㅋㅋ) 맛있게 먹으면서도 할 수 있는 다이어트! 그리고 맛있는 것도 먹어가며 다이어트 식품도 먹으면 좀 낫겠지!!.....구구절절

 

이번에는 다이어터를 위한 초코케이크!! 다이어트 하면서도 케이크는 먹고 싶다구요....

칼로리 부담 없이 매일 먹는 프로틴 케이크
마망갸또 라이트 케이크

 

 

 

 

255kcal의 마망갸또 라이트케이크

 

나는 평소에 떠리몰, 임박몰 들어가서 구경하는 걸 삶의 소소한 낙으로 사는 사람인데 얼마 전에 뜬 신규상품에 있던 제품! 딱 언제 시즌의 다이어트를 실패로 마무리(...)가 된 후 부터 초콜렛을 그렇게 좋아하기 시작했다. 원래는 과자도 봉지과자, 빵도 조리빵만 찾았다면 케이크도 브라우니에 초콜렛이 자주 땡기게 된 슬픈 사연이 생겼다. 그 때부터 였나요? 꾸덕충이 된 게.... 아무튼 초코케이크가 떠서 브라우니 꾸덕후가 빠질 수야 없지 싶어 구매를 해봤다.

예전에 바나나와 고구마, 초코맛 단백질 쉐이크를 넣고서 애매하게 빵 만드는 것도 문득 생각이 나고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛 참 없었는데 그것도 달달했다고 잘 먹었었다. 휴...

 

위에 마망갸또X코오롱스포츠라고 쓰여있다. 무슨 콜라보지? 아 코오롱스포츠 브랜드를 활용해 운동도 하면서 이것도 먹어보라며 만든 운동인들을 위한 단백질 케이크 인가보다. 

 

 

 

 

이미지를 클릭하면 더 상세하게 볼 수 있음

 

조리방법과 영양성분 표시.
조리방법은 간단하다. 동봉된 믹스 제품을 넣고 집에 있는 우유나 혹은 물을 표시된 선(오시선이라 잘 안보이지만 컵의 반정도라고 보면 됨)까지 넣고 스푼으로 저어 뚜껑 덮어 렌지에 1분 40초 돌리면 됨. 나처럼 젓는 걸 까먹지 말고 꼭 다 저어주고 돌려야 가루 덩어리를 만나는 일이 발생하지 않는다. 

그러나 저러나 6의 단백질이면 프로틴 식품치고는 프로틴이 엄청 많은건 아닌 듯. 그래도 일반 케이크 보다는 섬유질도 많고 단백질도 많고 칼로리도 좀 낮은거에 위안을 삼자. 이미 저 때는 초코케이크 먹고 싶어서 아무것도 안 봄.

 

 

이미지르 클릭하면 더 상세하게 볼 수 있음

 

원재료 함량 표시 부분. 대두가 아니라 밀이 주성분이어서 확실히 단백질 함량이 보다 낮은 것 같다. 대신에 보다 맛있겠지? 나중에는 우유가 아니라 두유를 넣고 만들어봐야겠다. 

 

 

 

컵안에 작은 플라스틱 스푼과 함께 동봉되어있는 믹스

 

손바닥보다 살짝 큰 듯한 믹스가 들어있다. 믹스 뒤에도 친절하게 만드는 법이 한 번 더 쓰여있다. 물 말고 우유로 만들면 단백질을 더 보충할 수 있다고 하는데.... 이걸 우유로 만드는 사람 있을 거라는 생각은 하지 않을래....

 

 

 

렌지에 돌리기 전, 후

 

믹스와 우유를 붓고 렌지에 돌렸다. 제대로 안 섞어서 저 비주얼이 맞는 지는 모르겠다. 나중에 너무 가루 뭉친게 많이 나와서 우유 더 넣고 수저로 엄청 섞어서 다시 돌려먹음....

 

근데 저 정도 양이면 칼로리가 적은 것도 이해가 되는 비주얼. 케이크가 살이 찌는 건 어찌보면 내가 과하게 먹은 탓도 있는데. 모든 걸 두 세입 정도만 먹을 수 있는 의지력이 있으면 살이 덜찌지 않을까?

 

 

 

꾸덕한 느낌의 브라우니 식감

 

렌지의 영향으로 겉에가 엄청 뜨거울 때 먹으면 맛있다! 밀가루가....역시 맛있다. 살짝 짭조롬하기도 해서 단짠한 초코맛이라고 생각하면 될 듯. 

대신에 양이 감질나다, 나 같은 꾸덕꾸덕한 식감에 환장한다 하면 우유를 조금 더 넣고 렌지에 조금 덜 돌려도 될 것 같다. 빵 같은 식감이 더 좋다면 당연히 렌지에 좀 더 돌리면 끝. 그렇게 되면 약간 술빵 같이 풍신한 느낌의 초코빵이 된다.

맛이 확실히 나쁘지 않다. 자주가끔 초코케이크 엄청 땡길 때가 있는데 그 때 마다 해결책이 될 것 같다. 양이 정해져 있기도 하니까 몇 개씩 만들어먹지만 않으면 폭주할 걱정도 없고. 우유 좀 더 넣고 호두 좀 넣고 그러다 보면 양이 적지도 않긴 하다. 괜찮은 프로틴소량 케이크!