청담할머니 (1) 썸네일형 리스트형 [19.02.07] 하루 세끼 식단 일기/운동 슬릭을 가기 하루 전 날. 슬릭 데이에는 인바디를 재야되는 중요한 임무가 있어서 금요일까지 긴장의 끈을 놓지 말아야 하는데, 확실히 운동을 고강도로 한다고 생각하니 먹는 거에 있어서 타이트해지지가 않는다. 오히려 슬릭 전 기수 때보다 훨씬 편하게 식단을 하는 것 같은 기분이... 먹는 건 스트레스 안 받고 먹는데 먹고 나서 스트레스가 어마어마해서 문제. 식단으로도 체중 관리를 해야 되는게 당연한데 하도 오래하다보니 이제는 진짜 못 해먹겠는지 매일, 매 끼니가 고비다. 먹는게 제일 행복해. 07일 아침 식사 오뚜기 팥칼국수 (팥죽만 조금→0.3인분으로 계산) + 두유 90ml 칼로리는 266kcal 지방 9.3 / 탄수화물 36.5 / 단백질 9.1 팥칼국수를 사이 좋게 끓어먹은 어무니와 언니. 그 속에서.. 이전 1 다음
