다이어트곤약밥 (1) 썸네일형 리스트형 착한 칼로리지만 든든하게, 청정원 집으로 ON ‘소고기 곤약 볶음밥’으로 한 끼 식사 만들기 정확히는 2월 초에 해 먹었던 소고기 곤약 볶음밥.....이때도 언니가 몇가지 곤약 볶음밥을 샀는데 그 중에 내가 뺏어먹은 볶음밥 한 가지가 바로 이것. 물론 이 볶음밥만 먹은건 아니고 영양 밸런스 맞추려고 이것저것 추가했는데 나름 괜찮아서 포스팅을 해보려고 한다. 영양정보와 원재료 함량(이 부분은 찍히다 말긴 했지만 ㅜㅜ) 칼로리는 200g기준 195kcal. 이것저것 추가된 볶음밥 치고는 칼로리는 낮은 편! 나름 볶음밥 팩 크기도 작지 않아서 밥 양도 넉넉한 듯 하다. 조리방법은 냉동상태에 볶음밥을 주걱으로 펴가면서 볶아주면 끝. 따로 해동이 필요 없어서 편하긴 했는데 팬이 많이 달궈지지 않은 상황이면 잘 안풀어져서 좀 답답....ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹기 10분 전에 밖에다 잠시 두고 만들면 더 잘 만들 수 .. 이전 1 다음
